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Mango con alto valor nutricional


Por Francisco de Asís Solís Reátiga

El Baúl de Solís.-La pulpa y cáscara de mango tienen un elevado porcentaje de humedad -74 -80 por ciento-  y carbohidratos -15-23 por ciento-, pero escaso contenido de proteínas -0.40 y 0.80 por ciento- y lípidos -0.3 -1.0 -.El contenido de lípidos en base seca es particularmente mayor en pulpa que en cáscara.
El mango además se caracteriza por presentar un contenido elevado de vitaminas y minerales tales como ácido ascórbico o sea vitamina C, tiamina, riboflavina y niacina.
El mango en todas sus variedades es una fuente rica en ácido ascórbico y caratonoides que, aunados a sus compuestos fenólicos, hacen sinergia específica en la capacidad antioxidante total de cada variedad.
En su valor funcional no solo es rico en estos nutrientes, sino que además tienen alto contenidos de otros fitoquímicos que no son nutrientes y confieren beneficio a la salud.
Sus componentes funcionales se pueden agrupar en ingredientes funcionales e ingredientes no nutritivos.



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